Lördag Bosön

22 januari 2010 by 6 Comments

Eftersom alla såg så lätta och spänstiga ut igår lägger vi in en extra träning imorgon lördag!

Vi kör intervaller med start för uppvärmning 10:00

Planerade intervaller: 200-400-600-800-600-400-200 ggr 2 ( 1 minuts vila per intervall).

Filed Under: Järlabloggen

Comments

  1. Tusingen says
    23 januari 2010 at 18:51

    Vilket GÄNG vi var idag-sjukt kul! Tack alla för pepping och lagkänsla!

  2. olbos says
    22 januari 2010 at 17:32

    Jag kommer. Ska sikta in mig på Brolins bak som jag aldrig ska säppa mer än en meter…

  3. PJ says
    22 januari 2010 at 16:33

    kommer, kan köra.

  4. Brolin says
    22 januari 2010 at 15:45

    jag kommer

  5. Kolba says
    22 januari 2010 at 15:39

    Jag kommer och kör 🙂

  6. Cjefen says
    22 januari 2010 at 13:02

    Bra pass, jag kommer!
    Går in för att spricka!

Speak Your Mind

*

tretton − fyra =